LA SOPHRO-
RELAXOLOGIE
ENFANTS
La Sophro-Relaxologie utilise des techniques de la sophrologie, afin de proposer des séances de relaxation et de gestion du stress.
Tout comme les adultes, les enfants sont quotidiennement soumis au stress: l'école, une séparation, un déménagement... Cela peut les affecter dans leur quotidien. Les séances aideront votre enfant à libérer ces émotions. À travers des exercices ludiques, qu'on réalisera ensemble, votre enfant pourra petit à petit relâcher les tensions et exprimer ce qu'il ressent. Elles seront également bénéfique pour gérer l'hyper-activité, l'hyper-sensibilité, les troubles alimentaires ou les trouble du sommeil.
Les séances aideront votre enfants à avoir petit à petit les clefs afin de pouvoir anticiper et gérer les situations de stress, et accéder rapidement au calme et à la sérénité. Nous travaillerons sur le développement des sentiments positifs, afin d'aider à l'enracinement et à reprendre confiance en soi.
Des exercices ludiques, adaptés aux enfants, leur permettront d'évacuer leur stress et d'exprimer leurs émotions refoulées.
L'enfant sera obligatoirement accompagné d'un parent, qui pourra participer à la séance si il le souhaite.
De 4 à 10 ans.
Déroulement de la séance
- Je commence par un Bilan, afin de connaitre mieux votre enfant et de réaliser une séance de sophrologie-relaxologie personnalisée
- Je vous explique le programme de la séance que je souhaite mettre en place, à valider avec votre accord
- En fonction du programme mis en place, nous pourront évaluer les émotions à travers différents supports: la météo des émotions, le jeu des 7 familles des émotions, ...
- Des exercices de relaxation dynamique seront proposés, afin de libérer les tensions dans le corps
- Une relaxation du corps, allongée, permettra le lâcher-prise et la détente
- Nous terminerons par du dessin/coloriage, en lien avec la séance proposée
